Tłusty czwartek

Tłusty czwartek to dzień kojarzący się z pączkami. Wiemy już jak smakują polskie, tradycyjne pączki, ale jak się je przygotowuje w innych krajach? Specjalnie dla Was przepisy na smakołyki prosto z Indii, Hiszpanii, Afryki, wszystkie w wersji „odchudzonej” z piekarnika. Indyjskie – Gulab jamun (około 31 sztuk) 1 szt. około 35 kcal 1 szklanka Mleko…

Stabilizacja

Co to jest stabilizacja? Czym charakteryzuje się ta faza kuracji żywieniowej? Jak skutecznie utrwalić efekty przebytej diety? Odpowiedzi na te pytania już w Dieteco, poznajcie bohaterów projektu stabilizacja, którzy w ciągu ostatnich 5 lat przeszli swoją metamorfozę wraz z ekipą: o makijaż zadbała Ania ze Sfera Piękna, fryzury Monika Rumińska, zdjęcia Beata Krajewska, video MADrecords,…

Jak z Nowym Rokiem zmotywować się?

Jak z Nowym Rokiem zmotywować się do realizacji naszych postanowień? Gdy nastaje kolejny rok wielu z nas podejmuje specjalne postanowienia. Dlaczego? Co chcemy przez to osiągnąć? Otóż najważniejszym celem jest dążenie do szczęścia i dobrego samopoczucia. Trudno to osiągnąć bez zdrowego ducha i ciała. Zdrowe odżywianie, prawidłowa masa ciała, aktywność ruchowa, niepalenie papierosów itd. to…

Kawa – jak parzyć aby była zdrowa?

Dziś odpowiemy sobie na pytanie w jaki sposób przyrządzać kawę, aby nie szkodziła nam aż tak bardzo. Najzdrowsza jest kawa filtrowana, np. przez filtr papierowy. Filtrowanie usuwa z kawy tzw. diterpeny (kafeol i kafestol) – związki przyczyniające się do wzrostu we krwi całkowitego cholesterolu oraz jego frakcji LDL, tzw. złego cholesterolu. Jeśli mamy podwyższony cholesterol,…