Olej z czarnuszki jest to cenny skarb natury, który zawsze warto mieć w domu. Może zastępować niejedno lekarstwo. Olej z czarnuszki oprócz tego, że jest bogaty w Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe, zawiera najważniejszy jego składnik tymochinon, który ma silne działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, a nawet przeciwnowotworowe. Według dawnego powiedzenia olej z czarnuszki pomaga na wszystko oprócz…
poradnia dietetyczna
Trufle z ciecierzycy
Ciecierzyca. Lubicie? W postaci trufli czekoladowych zasmakuje Wam na pewno! Cieciorkę warto włączyć do diety, ponieważ jest świetnym źródłem białka, żelaza, cynku, wapnia, magnezu, potasu, manganu, miedzi, witamin A, E, B1 i B2. Zawiera złożone węglowodany, przez co daje uczucie sytości po jej spożyciu. Dzięki swoim licznym właściwościom zaliczana jest do tzw. superfoods. Poniżej przepis…
Koktajl owocowy z jarmużem i migdałami
Jarmuż. Z czym to się je? Najprościej razem z bananem, gruszką i pomarańczą w pysznym i obłędnie zdrowym koktajlu. Sprawdźcie nasz najnowszy przepis Koktajl owocowy z jarmużem i migdałami spora garść jarmużu (ok. 50 g) 1 gruszka 1 banan sok z 1 pomarańczy do podania: płatki migdałowe, suszona żurawina, liść jarmużu Składniki zmiksować.
Wakacje!
Wakacje w pełni, trwa długi weekend a z nim wyjazdy, urlopy, wypoczynek. Nie musi on oznaczać końca zdrowego stylu życia. Oto 6 zasad, które pozwolą Ci cieszyć się jedzeniem, a jednocześnie wrócić bez dodatkowych kg. 1. Zachowaj rytm posiłków, 2. pij dużo wody, 3. korzystaj z lokalnych świeżych produktów, 4. wybieraj świadomie, liczą się mądre…