Ciasto czekoladowe z owocami
Składniki: pół szklanki mleka 2% tłuszczu, 50g gorzkiej czekolady 70%, szklanka mąki żytniej (lub pszennej) pełnoziarnistej, pół szklanki kakao, pół łyżeczki proszku do pieczenia, pół łyżeczki sody oczyszczonej, 1 jajko, 5 łyżek miodu lub cukru brzozowego, 1/4 szklanki oleju rzepakowego, pół szklanki jogurtu greckiego, 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii. Mleko podgrzać. Do gorącego dodać połamaną…
Żywienie a nowotwory
Choroby nowotworowe są drugą pod względem częstości przyczyną zgonów na świecie. Często wiążą się z ogromnym bólem i cierpieniem. Wiele zależy od nas, ponieważ aż w 65% występowanie nowotworów jest związane ze stylem życia, jaki prowadzimy (30% odżywianie, 30% palenie tytoniu, 5% nadwaga i brak ruchu). Niewielka zmiana stylu życia może pomóc w zmniejszeniu ryzyka…